冬季天寒，血管遇冷收缩，加之出汗少，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。而夏季炎热，血管扩张，加之出汗较多，血压会偏低一点。因此，高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压的波动情况，在医生的指导下，适当增加或减少药量，绝不要随意停药。
一天24小时内，血压的波动也存在一定的节律性。1.清晨，人从睡梦中醒来，人的交感神经也开始兴奋起来，心率加快，血压上升。2上午和下午，在上午8点～10点及下午4点～6点各有一个高峰，继之缓慢下降。3夜间 在夜间降至最低，并保持一定水平。这就是为什么同一个人一天量几次血压，每次的数值都不相同，有时甚至有较大的差异。另外，血压的波动还会受到人的情绪、运动、饮食等外界环境因素的影响。
天气炎热时，高血压患者要注意以下问题：
1、要注意室内外的温差：
室内空调温度不可调过低；由于室外温度较高，如果把室内空调温度开得过低，室内外温差过大，从室外到室内，扩张的血管会一下子收缩起来使血压快速升高；在低温室内长时间停留，血管收缩状态，如果再一出门就是热浪扑面，血管又会突然扩张血压快速下降， 这样血压就会高低波动，难以控制。
2、要规律的作息：
夏季炎让人烦躁难以入睡，病人晚间入睡较晚，早晨起床又比较早，导致夜间最佳睡眠时间减少，睡眠质量下降，精神欠佳，从而导致血压增高，血压波动较大，会增加心、脑 、血管疾病的发生。因此高血压患者要尽可能规律作息，中午适当休息补充睡眠，同时注意避开人群聚集不通风的环境，避开高温潮湿的环境防止中暑。
3、注意补充水分：
夏季炎热多汗，血液易浓缩粘稠，血流缓慢，血液循环不畅，易导致心、脑供血不足。 所以，高血压的病人在夏季要重视补充足够的水分，增加新鲜水果的摄入。但不可狂喝滥饮，这样会导致心脏负担短时间加重。
4、监测血压调整用药：
夏季的血压会较冬季偏低，且波动较大，高血压患者应该勤测血压并记录，及时告知你的全科医生。避免血压过低导致的心、脑供血不足引起的头晕、眼花、胸闷等症状。切不可自行停药，必须在专业医生指导下调整剂量。
5、调整生活方式：
戒烟限酒，控制体重，合理膳食。烟、酒是高血压病的危险因素，同时也是心脑血管疾病的危险因素，所以戒烟限酒不仅有利于血压的控制，还可降低心血管疾病的发生风险。饮食清淡，不吃腌制食品。蛋白质摄入适量。多吃含钾盐的水果，多食膳食纤维，以保持大便通畅。减少脂肪的摄入，控制血脂水平，可以血液粘稠度减低，同时降低心血管疾病的发生。 避免过饱饮食，大量进食会是全身血液循环重新分配，胃肠道血供增加，心、脑供血减少，可导致头晕、嗜睡，冠心病患者可能导致胸闷、心绞痛发作。
6、适量运动：
运动可以促进血液循环，降低血脂，降血压，减轻体重，利于血糖控制，还能增加食欲，促进胃肠蠕动、预防便秘，改善睡眠质量。如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳。 但需注意：①不要过量或过强运动 ②运动时间应避开炎热的中午 ③不要餐后立即运动也不可空腹运动：运动应在餐后2-3小时左右较好。
7、保持健康良好的心理状态：
正确缓解压力，劳逸结合，做到心理平衡，保持心情愉悦。
夏季应当如何控制血压？
夏季血压与冬季血压存在差异。夏季日间平均血压比冬季低2mmHg左右，夏季夜间血压、脉压比冬季更高，夏季单纯夜间高血压患者比例比冬季更多。
在夏季，高血压患者自身血压波动性较大，除非有症状性低血压发生，应避免减少或停用降压药物，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加，增加发生心脑血管事件风险。正因如此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。
高血压患者到底该如何安然度夏？
1.勤测血压
如果家中有高血压的患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪测量血压，随时关注自己的血压情况。这样的话能够对自己的血压情况有比较好的了解，以防出现情况的时候可以自我控制，或及时去医院就诊。
2.生活方式改变
低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，可选择早上或傍晚运动，避免剧烈运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。
3.遵医嘱科学调整用药
如果高血压患者随意停药，会诱发心脑血管疾病而危及生命。由于每个人对血压升高的耐受性不同，用药一定要因人而异，决不可一律照搬别人的经验，套用别人的处方。治疗原则首选长效降压药，可使24小时内血压保持稳定，能更好地控制夜间血压，长期达标，从而减少心脑血管病的发生，当然也要遵循个体化治疗原则。同时，高血压患者要在医生的指导下科学调整用药。24小时平稳控制血压尤其是夜间血压是夏季血压管理的关键。夏季血压控制比冬季更容易实现，所以夏季高血压患者坚持服用降压药非常重要。 |
